Τροφές με βάση το κρέαςΥγιεινά σνακΧΡΗΣΙΜΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ
Σανδάλι κολοκύθας

Πώς να φτιάξετε τη συνταγή για σανδάλι κολοκύθας;
Προσθήκη σημείωσηςΕκτύπωση συνταγής
- Βάζω το νερό στην κατσαρόλα και το βράζω. Προσθέστε λάδι και αλάτι. Μέχρι να βράσει το νερό, κόβουμε τα κολοκυθάκια στη μέση και τα τρυπάμε με ένα κουτάλι.
- Βάζουμε τα κολοκυθάκια στο νερό που βράζει και τα κρατάμε για 10 λεπτά. Ας το βάλουμε στο δίσκο.
- Βάζουμε λάδι στο τηγάνι που θα σοτάρουμε τα κοτόπουλα και παίρνουμε τα κοτόπουλα. Ψιλοκόψτε το κρεμμύδι και το σκόρδο.
- Ψιλοκόβουμε τις πιπεριές και τις ντομάτες.
- Ας τηγανίσουμε το κοτόπουλο ψηλά χωρίς να το ποτίσουμε.
- Στη συνέχεια προσθέτουμε τα κρεμμύδια, το σκόρδο και τα σοτάρουμε για 5 λεπτά σε μέτρια φωτιά και μετά προσθέτουμε τις πιπεριές. Σοτάρουμε τις πιπεριές για άλλα 5 λεπτά και προσθέτουμε την ντομάτα.
- Προσθέστε αλάτι και μπαχαρικά και κλείστε το καπάκι και μαγειρέψτε για 15 λεπτά. Για τη σάλτσα μπεσαμέλ, παίρνουμε λάδι στο τηγάνι και όταν λιώσει ρίχνουμε το αλεύρι και ανακατεύουμε.
- Όταν καβουρδιστεί το αλεύρι, προσθέτουμε το γάλα και ανακατεύουμε μέχρι να πάρει μια πηχτή σύσταση και προσθέτουμε το αλάτι. Συνδυάζουμε το κοτόπουλο με τη σάλτσα μπεσαμέλ.
- Το βάζουμε ομοιόμορφα πάνω στα κολοκυθάκια στο ταψί.
- Ας βάλουμε στο κοτόπουλο τριμμένο τυρί τσένταρ.
- Ανοίγουμε τον πελτέ ντομάτας και αλατίζουμε με νερό και τον αδειάζουμε στο ταψί.
- Το διατηρούμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 200 βαθμούς μέχρι να λιώσουν και να ροδίσουν τα μπράουνις. Καλή όρεξη.
Συνταγή σανδάλι κολοκύθας με φωτογραφία






